TABATA: Novi trening od 4 minuta za brzo gubljenje kilograma (VIDEO)

Januar i januarski praznici su prošli. Ni okrenuli se niste, a već je došao maj i majski praznici. U toj brzini, naravno, niste uspjeli riješiti se kilograma, a već nam slijedi dolazak novih naslaga.

A, da bi sve ovo zvučalo još gore, eto ljeta, valja nam majicu skinuti i pokazati veliki stomak.

Ne morate baš toliko da tugujete, imamo rješenje.

Svijet je naprosto poludio za novim načinom vježbanja. Riječ je o Tabati – četvorominutnom veoma intenzivnom treningu, za kojeg upućeni tvrde da sigurno velikom brzinom skida masne naslage.

Dakle, uz pomoć ove vrste treninga, za samo 20 sekundi jakog treninga, uz odmore od po 10 sekundi, u „komadu“ od četiri minute, biće dovoljno da sagorite svaku kaloriju viška u tijelu.

Ono što je važno jeste da se radi o vrsti treninga za koju nije važno koliko ste spremni, odnosno da li ste vrhunski sportista ili čisti amater.

Takođe, važno je napomenuti i to da sami sebi možete odrediti trening. Do vas je da li ćete danas raditi sklekove u kombinaciji sa čučnjevima ili, na primjer, trbušnjake i trčanje u mjestu.

Dakle, izbor je vaš!

A pogledajte kako to stvarno izgleda…